Uitleg over de meditatie/ceremonie:

De vierde chakra in ons lichaam, de hartchakra is in wezen verbonden met LIEFDE.

Er zijn allerlei soorten liefde: platonisch, romantisch, ouderlijk; liefde voor onze broers en zussen en familieleden; liefde voor onze vrienden en collega’s; Liefde voor Moeder Aarde; liefde voor onze leraren; en last but not least, liefde voor de scheppende energieën en de schepper.

• Door de hartchakra te helen, kan men een boost in energie, positiviteit, liefde, licht, harmonie, compassie en een groter gevoel van verbondenheid met het leven ervaren.
• Deze meditatie/ceremonie zal je helpen om alle slechte levenservaringen, negatieve emoties, pijnlijke herinneringen uit het verleden, jeugd, relaties of andere los te laten.
• We helpen je om energie en pijnlijke emoties uit eerdere relaties op te schonen, waardoor je geen nieuwe mooie relaties kunt opbouwen.
• Je voelt je er vrij van en kunt die ruimte dan vullen met vreugde, liefde en positiviteit.
• Naarmate ons hart zich opent, zijn we beter in staat om liefde te geven en te ontvangen. Vervolgens kun jij jouw helende frequenties van onvoorwaardelijke liefde, mededogen, vergeving en vreugde delen met anderen.

We zullen de meditatie eindigen door ons te verbinden met Moeder Aarde en onszelf te aarden terwijl we hartgenezende vrouwelijke energieën naar voren brengen en het hartchakra afstemmen op alle andere chakra’s, ons energielichaam vullend met dankbaarheid en evenwicht.

VAIDYA SOHAN

Het doel van Dr. Vaidya Sohan is het verspreiden van zijn ayurvedische kennis, wat voor meer rust en een betere gezondheid zorgt. Hij hoopt de gezondheids- en stressgerelateerde problemen waar zoveel mensen tegenwoordig aan lijden uit te bannen.

Dr. Vaidya Sohan is een in India geboren Ayurvedische beoefenaar en leraar. Hij zet de 400 jaar oude familietraditie voort van het bestuderen van de wetenschap van yoga en Ayurveda. Zijn grootvader was een prominente Indiase Ayurvedische specialist die later monnik werd.

Met behulp van holistische behandelingen en de kennis van de Ayurveda-wetenschap adviseert Dr. Vaidya Sohan al meer dan 17 jaar mensen om hun fysieke en emotionele gezondheid te versterken.

Achtergrondinformatie

Ik heb Dr. Vaidya Sohan twee weken geleden tijdens de Mudra workshop in de Ashram in Krimpen ontmoet en ik was direct onder de indruk van zijn kennis en charisma. Ik voelde ook meteen een diepe verbondenheid, alsof we elkaar al jaren kennen. Hij is een bijzondere leraar die met veel passie de wereld over reist en zijn kennis deelt (meer informatie over hem vind je in de bijlage). Ik vind het super mooi dat hij zijn kennis via deze meditatie aan ons wil overdragen. Ik zou dus zeker van de gelegenheid gebruik maken en deelnemen aan deze meditatie (en de tijd reserveren in je agenda).

Je kunt hem ook volgen op Facebook: www.facebook.com/sohamvedacom

Er zijn weer een aantal nieuwe Nederlandstalige meditaties online op Insight Timer! Waaronder – op veler verzoek van mijn jonge fans – een nieuwe kindermeditatie met de dolfijnen!

De volgende meditatieavond is op maandagavond 11 april in Buurtcentrum de Fluiter, wiekslag 3 in Capelle aan den IJssel.

Deze meditatie kun je ook ONLINE via ZOOM volgen.

Inloop (of inloggen) vanaf 19:30 aanvang 19:45.

Deelname 12 euro.

Meestal vind ik het leuk om in te spelen op de energie die dan aanwezig is, de stand van de maan en wat er speelt in de wereld.

Neem je matje, oogbeschermer en een dekentje mee. Naderhand drinken we thee.

Mail mij als je mee wilt doen (Live of Online).

Mijn post over Karim die meedoet met mijn yogalessen was viral gegaan op LinkedIN met 128.000 views en 1800 likes en we zijn nu door verschillende organisaties benaderd voor een interview. En dit is de eerste; het platform Uniek Sporten.

Bij Uniek Sporten wordt er gewerkt vanuit regionale samenwerkingsverbanden die het sportaanbod voor mensen met een beperking bevorderen. En dus ook yoga!

Lees het hele interview hier

Afgelopen week poste ik het onderstaande bericht op mijn sociale media (in overleg met Karim overigens!).

Ik heb het nog niet eerder meegemaakt, maar dit bericht is op mijn LinkedIN-account Viral gegaan. Dit bericht heeft inmiddels al meer dan 111.000 mensen bereikt en ik heb enorm veel reacties van mensen gekregen (die ik dus niet ken) en die de kracht van visualiseren bevestigen. Of ze vinden het gewoon bijzonder mooi dat het zo werkt!

**********

Mijn Yogaleraar zei altijd tegen mij: ‘als je niet fysiek mee kunt doen met een bepaalde houding (vanwege een blessure of een andere reden), doe de houding dan gewoon mee in je hoofd’.

Daar moest ik zelf eerst ook even aan wennen en als ik dit soms zeg in mijn lessen, dan zie ik in eerste instantie ook altijd verbaasde gezichten. Zo van ‘wat bedoel je hiermee Anne?’

Maar Karim (die volledig verlamd is en in Verpleeghuis Rijckehove woont) is het levende bewijs dat dit dus echt mogelijk is. Een paar maanden geleden leerde ik hem kennen in de tuin van Rijckehove. Zijn kamer kijkt uit op de plek waar ik vaak yoga geef en hij werd nieuwsgierig. In de tuin vroeg hij aan mij of hij mee mocht doen. En natuurlijk zei ik ja en sindsdien doet hij meestal twee keer per week online mee.

Karim herhaalde eigenlijk precies wat mijn yogaleraar ook zei, dat hij in zijn hoofd meedoet met de les! Hij concentreert zich op mijn stem, en visualiseert dat hij met alle houdingen meedoet (het gaat dus niet alleen om de meditatie!). En na de les voelt hij zich meer ontspannen en zit lekkerder in zijn vel.

******************

Hierbij een aantal mooie reacties op LinkedIN:

“Ja prachtig hoe dit werkt. Ik benoem het ook altijd zo. Er is ooit een onderzoek geweest met mensen die met een arm/been in het gips zaten. Als zij in gedachten toch trainden, kwam er niet zo’n ielere arm of been uit het gips.”

“Ook zonder ziekte of fysieke beperking kan het interessant zijn om een oefening eerst in het hoofd te doen en dan pas ‘echt’. Het kan daarbij bijvoorbeeld leerzaam zijn om te zien hoe je soms (onnodige) spanning in je lijf opbouwt als je alleen maar mentaal iets doet. Maar ook hoe echt het voelt om alleen maar mentaal te bewegen. Heel bijzonder!

“Dat is toch een vorm van mental rehearsal? Zo repeteren sommige musici ook in stilte, zonder hun instrument. Alleen in gedachten alle noten spelen.”

“Voor ons neurologisch systeem maakt het niet uit of je echt meedoet of gevisualiseerd. Het neurologisch systeem reageert alsof het werkelijk is. Daarom werken visualisaties zo krachtig. En tof voor Karim.”

Vanaf dinsdag 14 september start ik met een speciale yogales voor mensen die Long Covid hebben. 

Helaas is er een groep Corona-patiënten waarvan het herstel grillig verloopt. Na verschillende behandeltrajecten weten veel artsen ook niet meer wat te doen. Als patiënt lijkt het alsof je je in een uitzichtloze situatie bevindt en daar bovenop moet je vaak ook nog omgaan met veel onbegrip in je omgeving.

Omdat mijn gewone (rustige) yogalessen voor deze mensen te zwaar is, start ik met deze lessen. In het begin zullen dit Stoelyogalessen zijn. Hopelijk kunnen we dit langzaam veranderen in gewone yogalessen.

Uiteraard zal er veel aandacht voor de ademhaling zijn, maar ook voor de opbouw van spierkracht en mindfulness. Ook het lotgenotencontact zal zeker bijdragen aan het beter omgaan met de situatie.

Mijn ervaring in het lesgeven aan mensen die leven met kanker in het Inloophuis zal hier zeker van nut zijn.

➡️ Heb je zelf Long Covid of ken je iemand die hier baat bij zou kunnen hebben? Meld je dan aan of geef het door. Bij mij ben je van ❤️‍🩹 welkom.

Locatie: Rijckehove,Tsjaikovskistraat 1, Capelle aan den IJssel
Waar & wanneer: Dinsdagochtend van 9:30 tot 10:30
Kosten: 1 les per week – 35 euro per maand

➡️Aanmelden: akvanleeuwen@gmail.com / 06-41209145