Mediteren
Yoga helpt iedereen op een andere manier. Ik heb mooie ervaringen in mijn lessen gezien van mensen, die te maken hebben (gehad) met bijvoorbeeld burnout of ziekte zoals kanker, Lyme, MS, een hartinfarct.
Mediteren kan op verschillende manieren. Anne eindigt iedere yogales met een ontspanningsoefening of een meditatie. Mediteren kan ook thuis via bijvoorbeeld een geleide meditatie, maar je kunt ook mediteren in een groep.
Iedere maand organiseert Yoga Geeft Energie een meditatieavond in Buurtcentrum de Fluiter. Voor meer informatie: https://www.yogageeftenergie.nl/meditatieavonden-2/
Ook is het mogelijk geleide meditaties van docente Anne van Leeuwen te beluisteren via de (gratis) app Insight Timer:
Bewustwording en loslaten van spanning