Skip to main content

Insight Timer

Wil je ook graag thuis mediteren? Of vind je het lastig om alleen te mediteren? Kom je s’avonds moeilijk in slaap? Of ben je s’nachts veel wakker? Of lig je misschien veel te piekeren en wil je meer rust in je hoofd? Er is nu een manier om heel gemakkelijk thuis zelf te mediteren. Hiervoor kun je de app Insight Timer GRATIS downloaden. Op deze app zijn meer dan 10.000 (geleide) meditaties voor je beschikbaar in meerdere talen.

Er zijn ook meerdere geleide meditaties van Anne van Leeuwen beschikbaar in deze app. Je kunt haar vinden onder docente >> Anne van Leeuwen <<. Regelmatig neemt zij nieuwe meditaties op en voegt ze deze toe aan de app.

Heel veel mensen hebben hier baat bij. Vooral als mensen s’avonds en s’nachts moeite hebben om tot rust te komen, of in slaap te vallen.

Hoe werkt het? Je download de app Insight Timer op je telefoon. Vervolgens selecteer je een meditatie. Je doet oortjes in en luisteren maar.