Skip to main content

Insight Timer

Wil je ook graag thuis mediteren? Of vind je het lastig om alleen te mediteren? Kom je s’avonds moeilijk in slaap? Of ben je s’nachts veel wakker? Of lig je misschien veel te piekeren en wil je meer rust in je hoofd? Er is nu een manier om heel gemakkelijk thuis zelf te mediteren. Hiervoor kun je de app Insight Timer GRATIS downloaden. Op deze app zijn meer dan 10.000 (geleide) meditaties voor je beschikbaar in meerdere talen.

Er zijn ook meerdere geleide meditaties van mij beschikbaar in deze app. Je kunt mij vinden onder docente >> Anne van Leeuwen << (zie plaatjes hieronder). Regelmatig neem ik nieuwe meditaties op en voeg ik deze toe aan de app.

Ik hoor van heel veel mensen dat ze hier baat bij hebben. Vooral als mensen s’avonds en s’nachts moeite hebben om tot rust te komen, of in slaap te vallen.

Hoe werkt het? Je download de app Insight Timer op je telefoon. Vervolgens selecteer je een meditatie. Je doet oortjes in en luisteren maar.